中国日本欧美，一区二区10

跑了差(chà )不多十(shí )分钟左右，顾潇(xiāo )潇发现身后(hòu )几人的(de )喘息声(shēng )有些过，她皱眉(méi )跑到旁边，让陈美(měi )带跑。

顾潇潇回(huí )头冲她(tā )龇牙：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你要不(bú )要试试(shì )？

经过了快(kuài )一个月(yuè )的训练，她以为(wéi )她们就算体能不好(hǎo )，也不(bú )会差到哪里去，不至于跑十分钟就(jiù )开始喘(chuǎn )。

居然敢强吻蒋(jiǎng )少勋那个活阎王，还真是(shì )一波骚操作。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。

终于可以休息，艾(ài )美丽和(hé )张小乐狠狠的松(sōng )了口气。

乐乐更不(bú )用说，她来军校(xiào )的目的(de )就是为了改(gǎi )变自己(jǐ )，而且(qiě )本身也愿(yuàn )意吃苦(kǔ )。

艾美丽淬(cuì )：跑步(bù )还有啥方式，不(bú )就是迈(mài )开腿跑吗。

现在我(wǒ )说一下你们几个(gè )的问题，首先是美(měi )丽和乐(lè )乐。

那怎么办？艾美丽担心的问：我可不(bú )想再输给吴倩倩(qiàn )那傻逼了。